„An apple all day – keeps the doctor away!“ (Ein Apfel pro Tag hält den Arzt fern!), sagt schon ein altes Sprichwort.
Zum traditionellen „Tag des Apfels“ am zweiten Freitag im November wurden auch dieses Jahr wieder gratis Äpfel in den Kindergärten und Schulen ausgeteilt. Die Kinder wurden über die Relevanz einer gesunden Ernährung informiert und haben aufmerksam den Worten der Gemeindevertreter und engagierten Mitarbeitern der „Gesunden Gemeinde“ gelauscht.
Äpfel sind die ideale Mahlzeit für zwischendurch. Sie haben wenige Kalorien, aber viel Vitamin B1, B2, C und Beta-Karotin, sowie Kalium, das den Körper entwässert. Ihr Fruchtzucker gelangt direkt über das Blut in die Muskeln und wird dort sofort in Energie umgewandelt. Schon ein Apfel am Tag versorgt den Körper mit einem Viertel des täglichen Vitamin C-Bedarfs.
Fotos: privat
