Erfahren Sie alles über die „Aktion ‑10% für ein leichteres Leben in Gampern“ am Dienstag, 11. März 2014 um 20.00 Uhr im Sitzungssaal am Gemeindeamt Gampern.
• Vorstellung des Abnehmprogramms zu einem leichteren und gesünderen Leben
• Impulse der Referentinnen
• Anmeldung zur Aktion ‑10% (begrenzte Teilnehmerzahl)
Eine Aktion der Gesunden Gemeinde Gampern
Nähere Infos zum Projekt gibt’s auf http://gesundesgampern.jimdo.com oder am Gemeindeamt.
Kurzfristig angelegte Diäten bringen zwar unmittelbaren Erfolg – langfristig jedoch setzt der Jo-Jo-Effekt und mit ihm der Frust ein. Aber wie nimmt man im gewohnten Alltag gesund ab und hält sein Gewicht auf Dauer? Genau das soll bei diesem Projekt vermittelt und erlernt werden.
Im März startet die Gesunde Gemeinde Gampern ein langfristiges, gesundes und professionell betreutes Abnehmprogramm unter dem Namen „Aktion ‑10% für ein leichteres leben in Gampern“.
Das Programm dauert ein ganzes Jahr. Somit hat man zumindest einmal den Jahreskreis mit allen Möglichkeiten und Hürden in – Begleitung durchlaufen. Es gliedert sich in drei Monate Intensivphase mit wöchentlichen praktischen Inputs zu Bewegung, Ernährung und seelischem Wohlbefinden sowie 9 Monate Vertiefungsphase mit monatlichen Stammtischen zur Reflexion.
Referenten und Begleiter des Projektes sind:
• Konzeption und Projektbegleitung: Mag. Sabine Stiebler (Gesundheitssoziologin)
• Bewegung: Mag. Margit Wachter (Sportwissenschaftlerin aus Seewalchen)
• Ernährung: Margit Höchsmann (Ernährungstrainerin aus Gampern)
• seelisches Wohlbefinden: Mag. Veronika Feichtinger (Gesundheitspsychologin aus Vöcklamarkt)
