Besonderes Augenmerk auf die Augengesundheit im Sommer

Auf die Gesund­heit der Augen soll­te man im Som­mer sprich­wört­lich beson­de­res Augen­merk legen. Denn spe­zi­ell in den war­men Mona­ten sind unse­re Seh­or­ga­ne, allen vor­an die Horn­haut und die Lin­se, ver­mehrt schäd­li­chen Ein­flüs­sen aus­ge­setzt – sei es bei­spiels­wei­se durch UV-Strah­len der Son­ne, Chlor im Schwimm­bad oder bei Kli­ma­an­la­gen­be­trieb vor dem PC im Büro.

Sobald die Son­ne raus­kommt, soll­te unbe­dingt an die Gesund­heit der Augen gedacht wer­den. Denn die unsicht­ba­re, aber star­ke UV-Strah­lung ist nicht nur für die Haut schäd­lich, son­dern auch für unse­re Seh­or­ga­ne. Spe­zi­ell bei Wan­de­run­gen in den Ber­gen oder Spa­zier­gän­gen am Was­ser ist beson­de­re Vor­sicht gebo­ten, weil die UV-Strah­len dort reflek­tiert und dadurch inten­si­viert wer­den. „Beson­ders sen­si­bel ist die Horn­haut der Augen von Kin­dern, Men­schen ab dem 40. Lebens­jahr und Per­so­nen mit hel­len Augen. Doch auch weni­ger gefähr­de­te Grup­pen soll­ten im Frei­en einen Son­nen­schutz für die Augen tra­gen, da lebens­lan­ge, unge­schütz­te Son­nen­ein­strah­lung auch zu lang­fris­ti­gen Netz­haut­schä­den füh­ren kann. An obers­ter Stel­le steht daher eine hoch­wer­ti­ge Son­nen­bril­le, die einen effek­ti­ven Schutz vor fol­gen­rei­chen Schä­den an Horn­haut und Lin­se bie­ten kann“, erklärt Prim.^a Dr.ⁱⁿ Tina Aste­cker, Lei­te­rin der Augen­ab­tei­lung am Salz­kam­mer­gut Kli­ni­kum Vöcklabruck.

Tipps für den Sonnenbrillenkauf

Hoch­wer­ti­ge Son­nen­bril­len sind am Ver­merk „100 % UV-Schutz“ bzw. „UV 400“ zu erken­nen. Die­ser Hin­weis sichert, dass die jewei­li­ge Bril­le das schäd­li­che kurz­wel­li­ge Licht bis zu einer Wel­len­län­ge von 400 Nano­me­tern her­aus­fil­tert. Außer­dem soll­te die Bril­le mög­lichst wenig Infra­rot­licht durch­las­sen und – je nach Anwen­dungs­be­reich – genü­gend Licht absor­bie­ren. Beim Kauf soll­te man auch auf einen ver­zer­rungs­frei­en Schliff ach­ten, da min­der­wer­ti­ge Glä­ser bei län­ge­rem Tra­gen Kopf­schmer­zen oder Augen­bren­nen ver­ur­sa­chen können.

Auto­fah­re­rIn­nen soll­ten sich eine opti­sche Son­nen­bril­le in der für sie rich­ti­gen Seh­stär­ke anfer­ti­gen las­sen, die zugleich Reflek­tio­nen und grel­les Licht fil­tert. Selbst­tö­nen­de Glä­ser sind eher unge­eig­net, da die­se bei wech­seln­den Licht­ver­hält­nis­sen (z. B. Tun­nel-Ein­fahr­t/-Aus­fahrt) zu lang­sam reagie­ren, was die Sicht und die Reak­ti­ons­zeit der Fahrerin/des Fah­rers beein­träch­ti­gen kann. Eben­so sind getön­te Clips zum Auf­ste­cken nicht zu emp­feh­len, da die Son­nen­strah­len zwi­schen der Seh­hil­fe und den Auf­steck­glä­sern hin- und her­ge­spie­gelt wer­den kön­nen, was stark irri­tie­ren und das Kon­trast­se­hen ein­schrän­ken kann.

Wich­tig: Noch immer hält sich der Irr­glau­be „Je dunk­ler die Son­nen­bril­le, des­to bes­ser der Schutz“. Dies ist jedoch falsch! 

Der Tönungs­grad einer Son­nen­bril­le hat nichts mit dem UV-Schutz zu tun. Die Tönung fun­giert ledig­lich als Blend­schutz, der z. B. im Stra­ßen­ver­kehr wich­tig ist und vom eige­nen Emp­fin­den und der Strah­lungs­in­ten­si­tät (Schnee, Sand, Was­ser) abhängt.

Ers­te Hil­fe bei Son­nen­brand am Auge

Kommt es zu einem Son­nen­brand am Auge, ist dies in ers­ter Linie läs­tig und schmerz­haft. „Die Augen kön­nen jucken, trä­nen, gerö­tet und/oder licht­emp­find­lich sein. Auch das Seh­ver­mö­gen kann vor­über­ge­hend ein­ge­schränkt sein. Kommt es öfters zu einem Son­nen­brand am Auge, besteht die Gefahr, dass die Horn­haut dau­er­haft geschä­digt wird. Die Fol­gen kön­nen eine chro­ni­sche Augen­tro­cken­heit, erhöh­tes Krebs­ri­si­ko der Augen­ober­flä­chen oder ver­min­der­tes Seh­ver­mö­gen bis hin zur Erblin­dung durch Lin­sen- und Netz­haut­schä­den sein“, warnt Prim.^a Tina Aste­cker vor den Fol­gen zu inten­si­ver Sonneneinstrahlung.

Tipps

• Legen Sie sofort küh­len­de Pads auf die ver­brann­ten Augen.

• Ver­mei­den Sie jeden wei­te­ren Reiz durch z. B. Rei­ben oder Kontaktlinsen.

• Ver­zich­ten Sie bis zum Abklin­gen der Beschwer­den auf Sonne.

• Bei anhal­ten­den Beschwer­den gehen Sie zunächst zur Hausärztin/zum Haus­arzt, die/der Ihnen schmerz­lin­dern­de Medi­ka­men­te und eine rege­ne­rie­ren­de Sal­be ver­ord­nen oder Sie an eine fach­ärzt­li­che Pra­xis wei­ter­lei­ten kann, um Schä­di­gun­gen auszuschließen.

Zusätz­lich zu einer guten Son­nen­bril­le sind auch Kopf­be­de­ckun­gen (z. B. Base­cap, breit­krem­pi­ger Hut, Stirn­band mit Son­nen­schild) für Ihre Augen ein guter Schutz. 

Tro­cke­ne Augen

Zu den häu­figs­ten Ursa­chen für Augen­tro­cken­heit zäh­len schäd­li­che Umwelt­rei­ze wie tro­cke­ne und war­me (Heizungs-)Luft, Fein­staub, Ozon, Klimaanlagen/Ventilatoren oder auch

Tabak­rauch. Sitzt man im Som­mer in kli­ma­ti­sier­ten Räu­men (Kli­ma­an­la­ge, Ven­ti­la­tor) und die Luft ist über­pro­por­tio­nal tro­cken, kann es leicht pas­sie­ren, dass die Augen plötz­lich jucken und gereizt sind, weil nicht schnell genug aus­rei­chend Trä­nen­flüs­sig­keit pro­du­ziert wer­den kann. Der Effekt ver­stärkt sich noch, wenn Gerä­te wie PCs im Raum ste­hen. Um einer Ermü­dung der Augen und auch einer Augen­ent­zün­dung durch tro­cke­ne Augen vor­zu­beu­gen, emp­fiehlt es sich daher, regel­mä­ßig Trop­fen ein­zu­brin­gen, die künst­li­che Trä­nen ent­hal­ten und die Augen feucht hal­ten. Eben­so kann die Befeuch­tung der Luft durch ent­spre­chen­de Gerä­te unter­stüt­zend sein.

Vol­ler Durch­blick beim Pool-Spaß

Nichts ist im Som­mer bei herr­li­chem Wet­ter schö­ner, als sich im Frei­bad oder im eige­nen Pool daheim abzu­küh­len. Damit die­ser Spaß nicht im wahrs­ten Sin­ne des Wor­tes ins Auge geht, ist es rat­sam, die Augen nach jedem Bade­gang und Kon­takt mit Pool­was­ser mit Augentropfen/klarem Was­ser zu spü­len. Denn Pool­che­mi­ka­li­en wie Chlor und ande­re Stof­fe kön­nen die Augen unan­ge­nehm rei­zen und zu Rötun­gen oder auch Ent­zün­dun­gen führen.