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Genussvolles und gesundes Essverhalten – nicht selbstverständlich?!

10. Oktober 2017
in Bad Ischl, Gesundheit
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Genussvolles und gesundes Essverhalten – nicht selbstverständlich?!
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Anläss­lich des Tages der psy­chi­schen Gesund­heit am 10. Okto­ber möch­te die Frau­en­be­ra­tungs­stel­le Inne­res Salz­kam­mer­gut auf die Wich­tig­keit eines gesun­den und genuss­vol­len Ess­ver­hal­tens auf­merk­sam machen. Denn die Anzahl der Frau­en und Mäd­chen, die an Ess­stö­run­gen lei­den, hat in den letz­ten Jah­ren dras­tisch zugenommen. 

Die Fra­ge stellt sich: Wie kann man prä­ven­tiv etwas dage­gen tun? — Wie kann man als Ange­hö­ri­ger bezie­hungs­wei­se Eltern­teil im Vor­feld dazu  bei­tra­gen  das Risi­ko des Aus­bru­ches einer Ess­stö­rung bei Jugend­li­chen zu verringern?

Mar­ti­na Schwaiger

Als Vor­beu­gung ist es bei­spiels­wei­se von gro­ßer Bedeu­tung, dass  Eltern und  Ange­hö­ri­ge  ein gesun­des Ess­ver­hal­ten vor­le­ben. Das Ein­hal­ten von regel­mä­ßi­gen Mahl­zei­ten und das Ver­mei­den von laten­ten Diä­ten kön­nen hier­bei als wich­ti­ge Aspek­te genannt wer­den.  Es ist über­dies wis­sen­schaft­lich bewie­sen, dass Diä­ten das Auf­tre­ten von Ess­stö­run­gen begüns­ti­gen kön­nen — das laten­te gedank­li­che Beschäf­ti­gen mit Essen und Nicht-Essen kann hier­bei ihren Anfang nehmen.

Wei­te­re wich­ti­ge Aspek­te zur Vor­beu­gung sind Stär­kung des Selbst­wert­ge­fühls, Stär­ken auf­zu­bau­en, Fähig­kei­ten und Eigen­schaf­ten zu loben und dem Jugend­li­chen Mut zu machen zu sich selbst zu stehen.

„Wenn Ange­hö­ri­ge jedoch den Ver­dacht haben, dass bei einer nahe­ste­hen­den Per­son   eine Ess­stö­rung vor­liegt, ist es wich­tig die­se Wahr­neh­mung offen aus­zu­spre­chen und hier­bei eine ein­fühl­sa­me, aber sach­li­che und kla­re Hal­tung bei­zu­be­hal­ten. Zei­gen Sie offen Ihre Sor­ge, spre­chen Sie über Ihre Gefüh­le —  der wert­schät­zen­de Umgang ist im Zuge des­sen sehr wich­tig.“  so Mag. Mar­ti­na Schwei­ger, Kli­ni­sche – und Gesund­heits­psy­cho­lo­gin der Frau­en­be­ra­tungs­stel­le Inne­res Salzkammergut.

Wenn der Ver­dacht bestä­tig ist bie­ten Sie Unter­stüt­zung an bzw. klä­ren über pro­fes­sio­nel­le Unter­stüt­zung auf. Es ist von hoher Wich­tig­keit die Ess­stö­rung nicht zu baga­tel­li­sie­ren. Als Anlauf­stel­le für einen Erst­kon­takt um wei­te­re Schrit­te pla­nen zu kön­nen bie­tet die Frau­en­be­ra­tungs­stel­le Inne­res Salz­kam­mer­gut Ter­mi­ne an.

Foto: pri­vat

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