Bleib’ Fit mit HIT

In den Som­mer­mo­na­ten wur­de sich bei „Bewegt im Park“ aus­ge­powert und jetzt über­sie­delt man in die Hal­le. Ab sofort gibt es jeden Mitt­woch ab 18:15 Uhr Funk­ti­ons­trai­ning für Erwach­se­ne im Gym­na­si­um. Unter dem Mot­to „Bleib’ Fit mit HIT“ wird unter der Anlei­tung von Mar­kus Stö­g­ner geschwitzt.

Egal ob Ein­stei­ger oder Sports­ka­no­ne, die­ser HIT spricht alle an. Mit einer Mischung an aus­ge­wähl­ten Übun­gen aus Tur­nen, Kraft­sport und Aus­dau­er­trai­ning bringt die Sport­uni­on Rai­ka Bad Ischl dei­ne kör­per­li­che Fit­ness in eine neue Dimen­si­on. Neben der Stei­ge­rung der all­ge­mei­nen kör­per­li­chen Leis­tungs­fä­hig­keit und der Sta­bi­li­sie­rung des Bewe­gungs­ap­pa­ra­tes sind die Ver­let­zungs­pro­phy­la­xe und die Öko­no­mi­sie­rung von Bewe­gungs­ab­läu­fen nur eini­ge wei­te­re Vor­tei­le der Ein­heit. Die Trai­nings­ein­heit soll den Pro­ble­men ent­ge­gen­wir­ken, die bei vie­len Berufs­tä­ti­gen mit viel Bild­schirm­ar­beit ent­ste­hen. Trai­niert wird übri­gens aus­schließ­lich mit dem eige­nen Körpergewicht.

Geschwitzt wird jeden Mitt­woch von 18:15 bis 19:30 Uhr Gym­na­si­um (Hal­le 2) in Bad Ischl. Aus­rei­chend Park­plät­ze sind vor vor­han­den. Wer Inter­es­se hat, kann jeder­zeit zu einem Schnup­per­trai­ning vor­bei­kom­men oder sich bei Urli Lai­mer (+43 664 8204606, urli.laimer@gmx.at) anmel­den. Hin­weis: Bit­te eine Trai­nings­mat­te, Hand­tuch und Trink­fla­sche mitbringen!

Fotos: pri­vat