Bewegt im Park

Erfolg­rei­cher Start: BEWEGT im PARK
„Bewegt im Park“ – die Bewe­gungs­in­itia­ti­ve, finan­ziert von Sozi­al­ver­si­che­rung und Sport­mi­nis­te­ri­um – ist erfolg­reich in Bad Ischl gestartet.
Die Bewe­gungs­pro­gram­me sind erfolg­reich gestar­tet und es fan­den sich bei den ers­ten Ein­hei­ten zahl­rei­che Teil­neh­mer ein. Es sind alle herz­lich ein­ge­la­den die Bewe­gungs­pro­gram­me aus­zu­pro­bie­ren und gemein­sam in der Grup­pe Spaß an der Bewe­gung zu haben.

Som­mer, Son­ne, Feri­en­zeit: Her­um­sit­zen war ges­tern, jetzt ist Bewe­gung ange­sagt! „Bewegt im Park“ in Bad Ischl bie­tet drei kos­ten­lo­se Bewe­gungs­kur­se von Juni bis Sep­tem­ber für Inter­es­sier­te jeden Alters. Die Sport­uni­on Rai­ka Bad Ischl und die Stadt Bad Ischl bie­ten Bewe­gungs­ein­hei­ten mit erfah­re­nen Trai­nern, um gesund und fit zu blei­ben. „Beturnt“ wird der Sis­i­park und der Beach­vol­ley­ball­platz, im Wochen­zy­klus zur glei­chen Zeit und bei jedem Wet­ter. Bei Schlecht­wet­ter steht auch der Sport­platz der HLW zur Verfügung.

Vor­kennt­nis­se oder Anmel­dung sind nicht erfor­der­lich. Die Ein­hei­ten sind für die Teil­neh­mer GRA­TIS aber sicher nicht UMSONST! Ein­fach kom­men und mitmachen!

Im Sis­i­park zwi­schen dem Spiel­platz und dem Krie­ger­denk­mal wird jeden Mitt­woch von 18:00 bis 19:00 Uhr ein Body­weight Trai­ning ange­bo­ten. Neben der Stei­ge­rung der all­ge­mei­nen kör­per­li­chen Leis­tungs­fä­hig­keit und der Sta­bi­li­sie­rung des Bewe­gungs­ap­pa­ra­tes, sind die Ver­let­zungs­pro­phy­la­xe und die Öko­no­mi­sie­rung von Bewe­gungs­ab­läu­fen nur eini­ge wei­te­re Vor­tei­le die­ser Ein­heit. Da Trai­ning soll den Pro­ble­men ent­ge­gen­wir­ken, die bei vie­len Berufs­tä­ti­gen mit viel Bild­schirm­ar­beit entstehen.

Danach fin­det von 19:00 bis 20:00 Uhr ein viel­sei­ti­ges Koor­di­na­ti­ons- und Bewe­gungs­trai­ning für jedes Alter statt. Wie maß­ge­schnei­dert ist die­ser Gesund­heits­sport vor allem für die 50+jährigen da man die Inten­si­tät indi­vi­du­ell gut steu­ern kann. Eine krea­ti­ve und lus­ti­ge Ein­heit, die mit ver­schie­de­nen Bäl­len, Stan­gen, Hüt­chen, “Lei­tern”, uvm. dei­ne Intel­li­genz und Fit­ness for­dern, sowie för­dern wird.

Jeden Don­ners­tag von 18:30 bis 19:30 Uhr brin­gen wir am sel­ben Platz Kör­per und Geist in Ein­klang und erle­ben das jahr­hun­der­te­al­te Wis­sen von Patan­ja­li ange­passt an die Anfor­de­run­gen unse­rer Zeit. YOGA bie­tet die gro­ße Chan­ce auf­merk­sam und bewusst zu einem gesün­de­ren Lebens­stil zu fin­den. Durch rich­ti­ge Atmung, Aus­gleich von Span­nung und Ent­span­nung trai­nie­ren wir Mus­keln, Seh­nen und Bän­der und stär­ken den Rumpf.

Ange­bo­te:
Body­weight-Trai­ning ab 5. Juni Mi. 18:00 – 19:00 Sisi Park (Wie­se vor HLW)
Koor­di­na­ti­on u. Bewe­gung 50+ ab 5. Juni Mi. 19:00 – 20:00 Sisi Park (Wie­se vor HLW)
Yoga ab 6. Juni Do. 18:30 – 19:30 Sisi Park (Wie­se vor HLW)

Foto: pri­vat